Qi Gong und Tai Chi

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Zeichen Qi Gong
Das Zeichen Qi Gong
 

Qi Gong ist die chinesische Kunst der Körperheilung und Gesunderhaltung durch einfache, für jeden Menschen leicht zu erlernende Übungen. Qi Gong ist eine jahrtausende alte Bewegungskunst, die in China entstanden ist.
Die Qi-Gong-Übungen haben eine gesundheitsfördernde, harmonisierende und heilende Wirkung auf Körper, Geist und Seele. Ihre Ausführung ist sanft und meditativ. Dabei hilft die Vorstellungskraft mit visualisierten Bildern aus der Natur, wie Himmel und Erde, Sonne und Mond, Wasser, Berg, Kraniche und andere. Qi Gong kann ein Weg werden, die eigene Persönlichkeit zu unterstützen, enge und alte Muster zu verlieren, für sich selbst und für andere Menschen empfindsamer zu werden. Mehr zu sich selbst zu finden und in mehr innerer Zufriedenheit und innerer Freiheit das Herz zu öffnen und die Verbundenheit mit dem Universum zu spüren.

 
 

Qi - ist die alles durchströmende, wahrnehmbare Kraft oder Lebensenergie, die durch das Wirken der Übungen aktiviert wird.
Qong (= Arbeit) - ist die kunstfertige Fähigkeit, gemeint ist das Trainieren der Lebensenergie Qi, das kontinuierliche Üben.

 
Zeichen Tai Chi
Das Zeichen Tai Chi
 

Tai Chi ist als Schattenboxen, als sanfte Verteidigungsmethode, seit langer Zeit bekannt. Heutzutage dient es eher als Übung für Körper und Seele. Das Fließen der Lebensenergie in den Energiekanälen, den Meridianen, wird angeregt und in Bewegung gebracht, Blockaden werden gelöst. Wir erlernen Übungen zur Selbstheilung. Wir spüren und stärken dabei unsere eigene Kraft und bringen uns mit uns selbst und unserer Mitwelt in Harmonie. Doch um die heilsame Wirkung des Qi Gong und Tai Chi zu erfahren, ist regelmäßiges Üben nötig.

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